çekirdek gücü eğitimi için mor renk yüksek yoğunluklu epe köpük rulo

Çekirdek Mukavemet Eğitimi için Mor Renkli Yüksek Yoğunluklu Epe Köpük Rulo

Köpük silindirler, kaslarınızdaki düğümleri çözmekten inanılmaz bir abs setini daha hızlı şekillendirmeye kadar her konuda size yardımcı olabilecek ucuz, çok yönlü bir ekipman parçasıdır.Başka bir deyişle, henüz kullanmıyorsanız, bazı ciddi avantajları kaçırıyorsunuz!

Silindirler dayanıklı, yüksek dereceli PE köpükten yapılmıştır ve hafiflik ve çevre koruma ile karakterizedir.Köpük Silindirler, çekirdek kuvvet ve stabilite eğitimini geliştirmeye, dengeyi, vücut farkındalığını, kas yeniden eğitimini, esnekliği, miyofasyal gevşetmeyi geliştirmeye ve genel esnemeye yardımcı olur.Köpük rulo ile ısınma, yaralanmanın ciddiyetini ve olasılığını büyük ölçüde azaltabilir.Üstelik yağ oranını düşürmenin ve vücudu şekillendirmenin etkisi, sizi kalabalıktan farklı kılacaktır.Köpük rulolar, yoga ve pilates egzersizleri için vazgeçilmez araçlardır.

Özellikler:

Mesaj terapi köpük rulo
Agresif, derin doku masajı sağlar
Hizalamayı ve kalça hareketliliğini iyileştirir
Kas iyileşmesini ve yenilenmesini destekler

Bu nasıl kullanılır
Vücudunuzun bir kısmı köpük silindirin üzerine gelecek şekilde uzanarak her harekete başlayın, ardından hassas bir nokta bulana kadar her iki yönde yavaşça yuvarlayın.5 ila 10 saniye ya da kasın gevşediğini hissedene kadar bekleyin, ardından başka bir düğüm bulana kadar kas boyunca devam edin;3 ila 5 kez tekrarlayın.

Bir spor malzemeleri mağazasında veya yerel spor salonunda çeşitli köpük silindirleri deneyin.Çoğu insan bir sınıf veya kişisel bir eğitmen aracılığıyla köpük yuvarlamayı öğrenir.Bu sınıflar, köpük merdanenizden en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olabilecek teknikleri tanıtır ve merdanenizle kullanmanız için size egzersizler verir.